如何照顧青春痘肌膚?

如果妳有青春痘的問題，除了尋求藥師或醫師的協助之外，妳也可以自己注意一些可能會影響肌膚的事情，如以下的建議：

洗臉是否能幫助對抗青春痘？
單是洗臉本身並不會治癒妳的青春痘，它只能幫助妳維持皮膚表面沒有過多的油脂。雖然擁有清潔的皮膚是有益的，但請注意不要過度清潔妳的皮膚。
妳需要維持一定量的皮脂以防止皮膚變得過度乾燥，因此過度清潔與摩擦可能弊多於利。

‧化妝品是否會使青春痘惡化？
使用化妝品掩飾青春痘的做法對女孩來說向來很誘人，這的確可以讓斑點暫時不見，但是它卻也阻塞皮膚上的毛孔，因此可能讓情況變的更糟。
如果妳想要使用化妝品，請小心使用，並選擇較淡且不油的乳液，不要使用冷霜。

‧是否有任何食物是當妳有青春痘時應該避免的？
目前尚未有醫學上的證據顯示確實有某些特定食物會引起青春痘，但是如果妳真的發現有些食物似乎與青春痘的突然出現有關，嘗試一陣子不要吃這類食物以靜觀其變。一般而言，只有健康均衡的飲食能夠幫妳的身體從內部產生抵抗青春痘的能力。

是否有些其他的事情會讓妳的青春痘惡化？
接觸油脂可以引起青春痘，其他工業化學藥品也會。非常高的氣溫，例如在又熱又濕的氣候，可以造成過度出汗並且使妳的青春痘惡化。

另一方面陽光對青春痘有好處，妳的青春痘在夏天的月份或許會改善許多。但是在聽從醫師的建議之前，不要長時間使用太陽燈或從事日光浴。

青春痘是否會在特定的時間惡化？
是的，壓力太大或過度擔心經常會使妳的青春痘惡化。學生們經常發現他們的青春痘在考試前或考試期間冒出來，因為壓力會使引發青春痘的荷爾蒙濃度升高。而且人們傾向在面臨壓力時，專挑青春痘的毛病。

月經週期使否會影響青春痘？
是的，青春痘常在月經開始前冒出來，這是因為每個月荷爾蒙濃度的變化。

‧擠壓是否幫助清除青春痘？

雖然有時妳十分想要擠壓青春痘，但請試著別這樣做。強力擠壓會傷害皮膚，並且可能使感染及發炎擴散而延遲痊癒。在某些情況下，它還能造成永久性的疤痕。在妳實在無法克制的時候，輕輕地擠痘痘，並且在確定擠完後輕拍一些消炎劑。

‧青春痘是否只在青少年發生？
不是的，雖然這主要是青少年的問題，但是青春痘可以發生在童年期早期與成年，即使到 30 或 40 歲。

‧衣服是否會影響青春痘？
是的，如果妳的青春痘出現在身上 (肩膀、手臂、胸部)，試著穿著輕便寬鬆的衣服，並且避免刺激皮膚的布料，例如羊毛或合成原料。內衣以及與青春痘有所接觸的衣服都必須保持非常乾淨。

 

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